Prueba algunos ejercicios para las rodillas y aprende nuevo vocabulario relacionado con la postura y el fitness. ¡Que lo disfrutes!

Kate visita el Centro Nórdico del Gran Lago y nos muestra el equipo y la técnica del esquí nórdico. Puede parecer fácil, pero sin teleférico a la vista, es un trabajo duro, y definitivamente un buen ejercicio.

Paul tiene problemas para despertarse esta mañana, pero se las arregla para hacer café y contarnos un poco sobre su rutina matutina.

Deborah Koehn es una gurú del yoga de renombre internacional que ha enseñado a todo el mundo, desde las mejores estrellas de cine a los aldeanos a más de 17.000 pies en los Andes peruanos, hasta la séptima generación de sacerdotes balineses. Su filosofía de enseñanza abarca a todos, desde el yogui principiante hasta los mejores practicantes de instalaciones médicas y estudios de yoga.

Desde niños podemos pensar que "piedra, papel o tijera" es un juego de pura casualidad, pero los científicos han demostrado que la gente juega con lo que se conoce como "irracionalidad predecible", y que hay estrategias que pueden ayudarte a ganar. Matemáticas y psicología se dan la mano...

Brianna Cope es una surfista profesional de la isla de Kauai. En este anuncio para la marca de calzado y ropa deportiva "Eastbay", habla sobre qué hace que el surf sea especial para ella, y de cómo el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento la convierte en una mejor atleta cuando surca las olas.

Sigrid comparte lo que ha aprendido sobre lo que significa tener una piscina. Resulta que una piscina significa diversión, pero también bastante trabajo.

Hay varias cosas que debemos hacer para mantener la piscina limpia y el agua de la misma circulando y apta. Sigrid describe algunas de ellas.

En este vídeo, Robby Naish te guiará a través de los primeros pasos para preparar el Wing Surf, incluyendo cómo inflar de manera correcta el dispositivo usado para este deporte marino.

La leyenda del windsurf Robby Naish continúa su introducción al nuevo y emocionante deporte del "wing surf", en el que destaca una tabla con una quilla grande. Aprende a llevar y manejar el equipo una vez montado, y a conocer la potencia y la dinámica del ala antes de entrar en el agua con esta particular tabla.

Con la ayuda de su hija, Christina, Robby te explica todo lo que necesitas saber, mientras te demuestran la forma correcta de dar tus primeros pasos en el wing surf.

El wing surf se parece al windsurf, y comparte técnicas con el surf con remo e incluso con el montar patineta, pero hay pequeños detalles y habilidades únicas que hay que dominar. Robby nos lo cuenta todo en esta segunda parte de su guía práctica para iniciarse en el agua.

Cuando un enorme oleaje azotó la localidad de Pe'ahi, en la costa norte de Maui, Kai Lenny se apoyó en toda su experiencia previa en deportes acuáticos para afrontar el reto: las mayores olas sobre las que jamás había surfeado.

Merve vive en la Columbia Británica, la provincia más occidental de Canadá donde hace muchísimo frío en invierno. Sin embargo, él y su amigo siguen yendo a pescar haciendo un agujero a través de 10 pulgadas de hielo.

En este vídeo, la cinco veces campeona del mundo Paige Pierce da algunos consejos para lanzar un revés en el disc golf.