Kate visita el Centro Nórdico del Gran Lago y nos muestra el equipo y la técnica del esquí nórdico. Puede parecer fácil, pero sin teleférico a la vista, es un trabajo duro, y definitivamente un buen ejercicio.

"Castillos hechos de nieve" es un documental sobre los héroes del mundo del snowboard y el freestyle y fue filmado durante seis días durante el primer Suzuki Nine Royals, el principal evento de snowboard.

Décadas más tarde, los eventos en los Juegos Olímpicos de Invierno de 1998 parecen cada vez más difíciles de creer, incluso para los hombres en el corazón del original equipo de trineo de Jamaica. Pero realmente sucedió, y la prueba está en el fuerte legado deportivo y comercial que dejan para las próximas generaciones.

Los hermanos Dudley y Chris tuvieron el honor de formar parte del primer equipo jamaicano de trineo, compitiendo en los Juegos Olímpicos de Invierno en mil novecientos ochenta y ocho. Escuchamos la verdadera historia de cómo surgió este insólito equipo, y cómo Chris pasó de ser un espectador a ser un competidor olímpico con menos de una semana de entrenamiento.

Anne-Marie nos muestra una sección de un "Kata", que significa una serie de movimientos defensivos diseñados para defenderse de múltiples atacantes. Luego aplica estas técnicas con Alex interpretando el papel de atacante en lo que se conoce como Bunkai.

Es el turno del presentador de radio Roman Kemp quien aprenderá algunos movimientos con Anne-Marie. Suena preocupado cuando ella menciona "nunchakus" y "defensa con cuchillo", pero no está tomando en serio su lección, y la distrae continuamente. Ella sospecha que ha hecho algo de karate antes, y que tal vez no es un principiante del todo.

Anne-Marie es una cantante y compositora exitosa, y cree que todo el trabajo duro, la disciplina y el enfoque que aprendió mientras se convertía en cinturón negro en karate la ha preparado bien para su ocupada vida. Ella ama claramente a su profesora Jo, y su deporte, en el que ha ganado medallas de oro en Campeonatos del Mundo.

Descubre la forma en qué trabaja el equipo del programa Cabrinha a través de sus reuniones anuales de desarrollo.

El renombrado fabricante de Naish nos invita a hacer parte de la aventura.

Los días en que los jugadores de Ultimate se tenían que sentar en campos mojados quedaron atrás. El Hucket brinda 6 galones de capacidad para transportar discos, zapatillas y camisetas en los ajetreados campeonatos del fin de semana. Brinda, además, un asiento acolchonado para los descansos. El video fue producido para una campaña de recolección de fondos de Kickstarter.

Hope Levin, una surfista profesional de las islas Turcas y Caicos, comparte su técnica para surfear "toeside". Uno de sus trucos consiste en surfear contra la dirección del viento evitando mirar el kite.

Shaun White ha ganado otra medalla de oro y todo se debe a su habilidad para obtener aire en el superpipe. John Brenkus de ESPN Ciencia del Deporte nos explica la técnica del campeón.

El atleta egipcio Omar El Ghazaly, un lanzador de disco y competidor olímpico, nos habla de su deporte, trayectoria y motivaciones.

Mira una concisa y cómica historia del rugby, el juego inventado en 1823 y cuyo nombre deriva de la Rugby School, un colegio de Warkwickshire, Inglaterra.

Los integrantes del equipo Naish hablan de lo mucho que se divierten juntos. Sin embargo, una vez que la competencia inicia su atención se enfoca en la próxima ola y en tratar de usar lo mejor de su talento individual.