Kai Lenny e Peyo Lizarazu, os melhores atletas do Standup World Tour, falam da iminente final que vai ocorrer nas maravilhosas ilhas Havaianas.

Siga a história do campeonato de Stand Up Paddling em Honoli'i, no Havaí, da Turnê Mundial de 2010. Escute vários competidores falando das conquistas de Kai Lenny e o próprio Kai, compartilhando sua exaltação em seu primeiro título no campeonato mundial.

Suzie Cooney, praticante de stand up paddling e especialista particular de fitness em Maui, te leva para a surfada da sua vida no famoso Maliko Run de Maui.

Uma aula de SUP com Dave Kalama, da Naish Surfing. Lição 1 - Como encontrar o comprimento correto do remo para você.

Uma aula de SUP com Dave Kalama do Naish Surfing. Lição 2 - A maneira correta de pegar e carregar sua prancha.

Uma aula de SUP com Dave Kalama, da Naish Surfing. Lição 3 - Como ficar de pé na sua prancha.

Uma aula de SUP com Dave Kalama, da Naish Surfing. Lição 4 - Como remar.

Uma aula de SUP com Dave Kalama da Naish Surfing. Lição 5 - Como virar.

Uma aula de SUP com Dave Kalama da Naish Surfing. Lição 6- Como deitar.

Uma aula de SUP com Dave Kalama da Naish Surfing. Lição 7 - Como subir e descer da sua prancha.

Uma aula de SUP com Dave Kalama da Naish Surfing. Lição 8 - Aprender as regras fundamentais do Remo em pé.

Uma aula de SUP com Dave Kalama da Naish Surfing. Lição 9- como passar por cima de arrebentações.

Uma aula de SUP com Dave Kalama da Naish Surfing. Lição 10- Como pegar uma onda.